Какви продукти допринасят за подобряване на потентността?

Можете да увеличите потентността по естествен начин, като включите определени продукти в диетата и, напротив, като откажете. Мъжете трябва да обърнат внимание на скаридите, мидите, скумрия, цвекло, моркови, горчив шоколад без добавки, ядки, зелени, яйца.

Разстройствата на потентността могат да възникнат при мъже на всяка възраст. Те често се борят с този проблем с помощта на наркотици, но ако ситуацията не е твърде пренебрегвана, тя може да бъде подобрена, като се включат определени продукти в диетата. Последните влияят положително на сексуалната функция, естествено повишавайки нивото на тестостерон.

Списък на продуктите, които увеличават потентността

Има редица продукти, използването на които подобрява сексуалната сила на мъжете. Те включват следното:

Морски дарове

Отдавна е известно, че стриди, скариди, калмари, аншоа, раци, раци, миди подобряват потентността.

Закон за морските дарове по този начин:

• стимулира производството на тестостерон;
• подобряване на сперматогенезата;
• ускоряват метаболитните процеси в организма;
• нормализират общия хормонален фон;
• укрепване на кръвоносните съдове и увеличаване на тяхната еластичност;
• подобряване на плодовитостта;
• Значително намалява риска от рак на простатата.

Ефектът, който има морски дарове за потентност, се дължи на съставите на месото на морските жители, което включва цинк, калий, йод, магнезий, фосфор, витамин PP, селен, желязо.

За да поддържате здравето на мъжете, е достатъчно да използвате 100-200 g морски дарове два пъти седмично. Те могат да се консумират в варена форма като независимо ястие, като част от супи, втори ястия, салати.

Известна е рецептата за така наречения „морски букет“, който засяга тялото като популярен таблет. Трябва да вземете 100 g калмари, миди, скариди, октопод. Сварете всички продукти за 2-3 минути във вряща солена вода, след което извадете от вряща вода и запържете няколко минути в масло. Препоръчва се да добавите тази смес от морски дарове към супи, салати, пилаф.

Морска риба

За да увеличите потентността, трябва да обърнете внимание на ниските сортове риби, които са богати на витамини А, D, Е, мастни киселини, магнезий, фосфор, желязо, цинк, селен.

Такива видове риби са засегнати от здравето на мъжете:

• лак;
• риба тон;
• треска;
• скумрия;
• розова сьомга.

Ползите от рибата за здравето на мъжете са следните:

• Активиране на процеса на развитие на мъжки пол хормони;
• Укрепване на кръвоносните съдове;
• ускорение на процеса на запълване на кръвта на пениса;
• Естествено възстановяване на либидото.

Препоръчва се да се консумират рибни ястия 2-3 пъти седмично. Най -добре е да го приготвите чрез задушаване, готвене, печене. Булдерите на морската риба и супите, ухото, приготвени на неговата основа, също са полезни.

Ядки

Потенциалността има благоприятен ефект от различни видове ядки. Това:

• кедрови ядки;
• бадем;
• лешник;
• шам -фъстък;
• пекари;
• индийско орехче;
• фъстъци;
• орех;
• кашу.

Ядките имат следните ефекти:

• Нормализиране на производството на мъжки полов хормон;
• допринасят за регулирането на еякулацията;
• Подобряване на вълнението и чувствителността, което подобрява качеството на усещанията с оргазъм;
• нормализиране на процеса на сперматогенеза;
• осигуряват кръвен поток към тазовите органи;
• Предотвратяване на развитието на злокачествени процеси, засягащи органите на репродуктивната система.

Ядките се препоръчват да консумират 2-3 броя ежедневно. За да се подобри ефектът, се препоръчва да ги ядете заедно с мед и заквасена сметана, както и да се добавят към салати за зеленчуци.

Лук и чесън

Лукът и чесънът са подправки, които обикновено се добавят като пикантна подправка към обикновените ястия.

Те също така влияят благоприятно на потентността поради:

• увеличаване на производството на тестостерон;
• Превенция на развитието на простатата;
• Увеличава физическата и сексуалната издръжливост.

Както лукът, така и чесънът могат да се добавят към салатите, първото и второто ястие, но е най -добре да ги консумирате пресни, в храста с храна. Такива подправки се препоръчват да бъдат включени в ежедневната диета поне 2 пъти седмично.

Целина

Коренът на целина съдържа много полезни компоненти. Те включват:

• витамини А, В, С, Е;
• органични киселини;
• желязо;
• цинк;
• магнезий;
• никотинова киселина;
• калий;
• калций;
• Фосфор.

Използвайки корен от целина, човек може да постигне следните ефекти:

• интензификация на сексуалния нагон;
• подобряване на качеството и броя на спермата;
• увеличаване на продължителността на полов акт;
• подобряване на кръвния поток към тазовите органи;
• подобряване на еректилната функция;
• Нормализиране на хормоналния фон на човек.

Коренът на целина обикновено се използва като компонент в зеленчукови салати. Можете също така да изтръгнете сока от него - течността също има благоприятен ефект върху потентността на мъж. Добър композиция за подобряване на силата на мъжете - целина с лимон и орех, пропуснато през месна мелница и смесена с естествен мед.

За да увеличите сексуалната сила, трябва да използвате салати с корен от целина или други ястия с нея всеки ден веднъж на ден.

Яйца

За да подобрите потентността, трябва да консумирате пилешко и пъдпъдъци.

Те засягат здравето на мъжете по този начин:

• осигуряват нормална ерекция;
• подобряване на либидото;
• Позивно влияят на синтеза на половите хормони;
• благоприятно въздействие върху процеса на кръвообращение, което влияе върху стабилността и твърдостта на ерекцията.

Съставът на яйцата включва следните компоненти:

• витамини А, В, Е, С;
• Лутейн;
• Селен;
• манган;
• сяра;
• калий;
• калций.

Яйцата на пилето и пъдпъдъците в сурови форми се влияят най -добре от потентност, но те също могат да бъдат консумирани в завършена форма - варена или пържена, както и под формата на омлет, към която трябва да се добавят повече пресни билки. От сурови яйца могат да се приготвят различни коктейли с добавяне на орехи, лимонов сок, мед.

Не се препоръчва да се ядат повече от 5 яйца седмично, тъй като пилешките яйца допринасят за повишен холестерол.

Пчеларски продукти

Мъжката сила се подобрява от естествения мед, както и от пчеларски продукти - Perga и Royal Jelly.

Продуктите за пчеларство действат по потентност, както следва:

• ускоряване на кръвообращението, като по този начин гарантира мощна ерекция;
• нормализиране на еректилната функция;
• допринасят за производството на тестостерон;
• Буден при сексуално привличане.

Естественият пчелен мед може да се консумира в чиста форма, една - две чаени лъжички три пъти на ден, преди хранене. Също така, този продукт може да се смесва с ядки и смес от сушени плодове.

PERGA трябва да се консумира на чаена лъжичка три до четири пъти на ден, ако има нарушения на потентността. Ако този продукт се използва за предотвратяване на нарушения на генинополоената система, тогава вземете чаена лъжичка веднъж до два пъти на ден. Перега трябва да се консумира в чистата си форма, без да се пие вода и да не се смесва с храна.

Подвижното мляко може да се консумира в чиста форма, две матероди (лента с пчелни пита, пълни с мляко), три пъти на ден, тридесет минути преди хранене.

Зелено

За потентност са полезни следните видове зеленина:

• магданоз;
• копър;
• босилек;
• Cinza.

Те имат следните полезни действия:

• увеличаване на синтеза на тестостерон;
• подобряване на ерекция;
• увеличаване на вероятността от зачеване на дете;
• Подобрете качеството на семенната течност и увеличете обема му.

Зелените са богати на следните компоненти:

• витамини от група В, Е, С, К;
• магнезий;
• флуор;
• манган;
• мед;
• флавоноиди;
• етерични масла.

Зелените могат да се консумират ежедневно. Целият му вид може да се консумира прясно в прясна форма на няколко клонки или листа.

Въз основа на магданоз или копър можете да приготвите коктейл, като смилате в блендер и добавяте към чаша с естествено кисело мляко. Можете да получите добър ефект, като добавите всякакъв вид зеленина към салата с пресни зеленчуци и го пълните със заквасена сметана.

Шоколад

Gorky Chocolate е полезен за потентност. Действа по следния начин:

• подобрява кръвообращението в съдовете, включително съдовете на пениса;
• намалява риска от възпалителни процеси в гениталната система;
• Насърчава за укрепване на ерекцията.

Горки шоколад без добавки съдържа витамини А, В1, С, магнезий и желязо.

Препоръчва се да се консумира не повече от половината от шоколадовата плочка за 2-3 дни.

Плодове и плодове

Пресните плодове и горски плодове са не само източник на витамини, но и продукти, които могат да подобрят потентността по естествен начин.

Те имат следните ефекти:

• Активиране на производството на хормона тестостерон;
• борбата срещу психологическите фактори, които предотвратяват прилагането на пълноценни сексуален контакт;
• увеличаване на активността на сперматозоидите;
• повишена плодовитост;
• Ускорение на кръвния поток, което осигурява кръвоснабдяването на пениса и постигането на мощна ерекция.

Повишената потентност допринася за:

• банани;
• ананас;
• лимони;
• Киви;
• манго;
• портокали;
• ягода;
• гранати;
• Перна;
• грозде.

Препоръчва се ежедневно използването на поне един плод или шепа плодове. Прясно изцедените сокове също са полезни.

Зеленчуци

Консумацията на пресни зеленчуци е най -достъпният начин за поддържане на потентността с помощта на естествени продукти. Съдържаните в тях витамини и микроелементи стимулират сексуалното желание, укрепват ерекцията, насърчават тестостерона и обикновено нормализират работата на мъжката генинопорина система.

В този случай трябва да обърнете внимание на такива зеленчуци:

• цвекло;
• аспержи;
• морков;
• зеле;
• домати.

Най -добре е да ядете пресни зеленчуци. Въз основа на тях можете да готвите различни ястия, например:

• Салата с моркови и ябълка. Вземете продукти в равни количества (една коренова реколта и един плод), настържете на груба ренде, добавете половин чаша обелени и натрошени орехи. Подправете с три супени лъжици заквасена сметана.
• Супа с карфиол. Вземете 2 моркови, решетка, спунг. Добавете го и нарязани лук с корен на магданоз във вряща вода, оставете да готвите за 10 минути. Добавете съцветия на зелето (0,5 кг), гответе до приготвяне. 3-5 минути преди готовността да излеете 200 g вече сварени скариди в тигана.
• Касерола с домати. Вземете 4 средни домати, нарежете, поръсете със сол. Поставете във форма, изложете чесъна (2 карамфил), пропуснат през пресата отгоре. Печете във фурната, след готвене, изсипете малко количество зехтин.

Препоръчва се да консумирате пресни или печени, позволявайки се зеленчуци всеки ден.

Напитки за потентност

Ако има нужда от укрепване на потентността, такива напитки трябва да бъдат включени в диетата:

• Прясно изцедени сокове. Те трябва да се приготвят от пресни плодове, зеленчуци и горски плодове, без да се добавят захар и други компоненти. В лидерите - тиква, нар, сок от целина.
• Чай от джинджифил. За да приготвите такава напитка, трябва да вземете парче корен от джинджифил с дължина 2 см, чисти и да я нарязвате, да изсипете 1,5 чаши вряща вода. Оставете го да вари за 10 минути, след което добавете малко естествен мед и пийте.
• Коктейл от цвекло. За да приготвите, вземете 50 g цвекло и изстискайте сока, оставете настрана за 30 минути. През това време почистете 30 кедрови ядки и ги смилайте, добавете към сок от цвекло. Преди да изпиете напитката, добавете към нея 100 мл варено мляко. Изпийте целия получен обем в една глътка.
• Естествен зелен чай Освен това е полезен за потентност: той почиства тялото на токсините, подобрявайки функционирането на всички системи, включително Genitorinary.

Изброените напитки могат да се пият всеки ден, като ги заменяте с обичайния чай и кафе, както и с газирани напитки и енергия.

Най -добрите рецепти за укрепване на потентността

Има не само ефективни, но и лесни за приготвяне рецепти, които увеличават потентността. Те включват следното:

• Яйца с лук. Трябва да вземете 2 луковици, да изрежете и да се пържите в зехтин. Счупете 3 яйца. Когато са почти готови, добавете няколко скилидки чесън, пропуснати през пресата.
• Испанска салата с пресни зеленчуци. Вземете 0,5 kg пресни краставици, 600 g сочни домати, 2 средни лука, 2 слайда чесън и супена лъжица настърган корен на хрян. Вземете 3 супени лъжици растително масло като бензиностанция - маслиново или слънчоглед. Дъното на ястието, в което те ще сложат салатата, се търка с чесън. Доматите, краставиците, лукът са тънко нарязани, лежат на слоеве. Обрани с масло отгоре и поръсени с настърган хрян. Можете да солите малко на вкус, добавете фино нарязан копър или магданоз.
• Млечна отвара с моркови. Изсипете чаша мляко в контейнер и поставете на огън, добавете 2 супени лъжици настъргани моркови, варете за 10 минути. Пийте получената отвара с моркови от 100 g три пъти на ден.
• Парна риба. За да приготвите, вземете камбала или скумрия под формата на филе за 800 g. Вземете и 2 средни крушки, 3 корени на магданоз, 2 цвекло и картофи, чаша гореща вода, половин куп копър или магданоз. Нарежете порциите на филето, поставете кожата надолу върху стоманата от параход. Изсипете гореща вода, добавете нарязан лук, корен на магданоз. Затворете плътно устройството с капак и гответе за 10-15 минути на силен огън. Отделно варете цвекло и картофи. Поставете сварената риба върху ястие, сервирайте с варени зеленчуци.

Продукти, които влияят негативно на потентността

Има продукти, чиято употреба влошава потентността. Той се отразява негативно на него:

• FASTFOOD: Здравето на целия организъм и по -специално състоянието на потентност са отрицателно повлияни от различните бургери, хот -доги, картофи, чипс, шаварма, пайове, пица, бурито, които съдържат трансгенни мазнини, причинявайки хормонални повреди, които предизвикват небрежно, което също нарушава производството на хормона;
• дебело свинско и говеждо месо;
• пушени меса;
• чернодробна паста;
• пекарна;
• колбаси, колбаси, колбаси;
• Риба и месо консервирано месо;
• Сало;
• Масло, разпространение, нерафинирано растително масло;
• сладки;
• Печене с мазни кремове (торти, торти, ролки);
• полузаредени продукти;
• бял хляб.

Струва си да се ограничи използването на сол, соевите продукти, да изоставите злоупотребата с алкохолни напитки (особено бира), напитки и енергия, сладка сода, силно кафе и чай.

Продуктите за потентност са подходящи, за да се укрепи естествено мъжката сила. Списъкът на полезните продукти включва различни зеленчуци и плодове, горски плодове, билки, морски дарове, риба. Въз основа на тях можете да приготвите много здравословни ястия за здраве.